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5种驻颜食物，让你延缓10年才衰老

2010/9/20 11:16:14 作者：lydia 来源:伊秀美容网

爱美、追求美，是每一个人的天性。美容专家认为，美的关键应当来自人体内部，许多有益于人体的食品……

　　美发

　　人到30一40岁，头发开始老化。而头发的健美是美的关键，青年期就要给予适当的养护。鸡蛋富含硫，每周吃4个鸡蛋，可以使头发亮泽。锌和维生素B族可以延缓白发的生长。高蛋白食物如肉类、鱼类、蛋类等，再配上新鲜的蔬菜，对浓密的头发来说将起着重要的作用，因为头发的97%由角质蛋白组成。

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