【养生抗老】女性抗衰老 常搓身体8大养生部位

     女性抗衰老也可这样做：

      多吃黑色水果可抗衰老 　　

      桑葚补血乌梅杀菌葡萄利尿 　　

      黑色水果是近几年新兴的一类水果，其营养价值远高于同类品种。黑色水果因富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质，而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效，目前已成为国内水果市场上的新宠儿。

      每天保证一杯浓豆浆 　　

      专家建议，妇女应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。

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