均衡营养改善发质 美发护发营养食谱有哪些
2012/2/14 17:29:48 作者：大麦 来源:伊秀美容网
美发护发营养食谱有哪些？养发护发除了洗、吹、梳、烫、染等基本工作外，均衡的营养才是美发的根本之道。头发的主体是一种角质化的蛋白质，因此摄取足够的营养，才能供应头发生长所需。这些良质的蛋白质包括新鲜的鱼、肉、蛋、大豆、豆腐、牛奶等。下面小编为你介绍一些有益于头发的营养食谱。
含锌食物能改善白发及脱发
有白发及脱发烦恼的人，如果用尽各种方法都不见效，不防试试含锌的食物，这类食物包括麦芽、啤酒酵母以及南瓜子。医学报告显示，动物在缺锌的状态下，容易大量脱毛并且促使新长的毛发颜色变淡，这可能就是人类出现白发的主要原因。此外，有不少临床实验显示，原本有严重秃头的人在食用含锌食物一段时间以后，秃头的症状有明显的好转。因此对于白发及脱发耿耿于怀的人，不妨在日常饮食中增加含锌的食物j由改善体质着手。
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