八个防止衰老的美容小方法
2012/10/24 10:37:41 作者：milktea 来源:伊秀美容网
岁月催人老，是每个爱美的女人不得不承认却很反感的事实。可是，如果你努力做好以下八大招数，衰老敲门你也可以将其拒之门外哦。
3、多吃蔬菜和水果
氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程；与蔬菜一样，水果也含有大量的抗氧化剂，而且有益补充水分
4、常吃豆类等全谷食物
豆子和扁豆之类的食物富含微量元素，有益保持水分，皮肤更年轻。未经过加工的全谷食物是维生素、矿物质和可溶性纤维素的优质来源，是高强度锻炼后补充能量的绝佳食物。而且用豆腐洗脸能美白去黑头哦。
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