【图】喝什么水对皮肤好 喝水对皮肤的好处

饮水与皮肤补水保养 喝水对皮肤的好处
水是人体非常重要的组成物质，人体各种成分中杭亮最多的就是水，水广泛分布于细胞，细胞外液和集体的各种组织中。男性成年人中睡的含量约为体重的60%,女性约为50%.据研究，一个人每天至少要消耗5升的水分。如果除去食物中所含的水分（蔬菜中90%,水果中80%,肉类和鱼类中70%都是水），每天也至少要喝3升的水。出人意料的是水也是皮肤保养的佳品。皮肤与水分的关系极大，皮肤如果缺水，就会显得晦暗，皱缩，弹性差。所以说，水在皮肤保养上占有很重要的地位，假如你能很好的利用水，将永葆青春。
喝水对皮肤的好处，同时喝水对某些疾病也有很多的好处的哦！

那么，人每天到底需要喝多少水呢？其实，影响人体需水量的因素很多，如年龄，体重，气温，劳动及其持续时间等都会使需水量发生差异。一般来说，每天至少应该喝3升水。平时出现口渴时，应及时补充水分，即可使体内代谢正常的进行！

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