【图】喝酵素能美白吗 揭秘酵素对于人体的作用

人缺酶就像车缺油
体内缺酶会给身材带惨重的负担，由于酶在一系列生化反应中起着共同的催化、合成作用，酶类的缺乏必然会侵害身体的新陈代谢，呈现机能减退、免疫力降低，形成消化不良、肠胃不适、膂力不济、养分吸收不良等问题，癌症、早衰、低血糖、内分泌失调、肥胖、便秘、皮肤老化、心脏血管病变等等也会趁虚而入。
人体缺酶怎么办？
1、多吃新鲜的水果蔬菜有益于人体补充酶量。酶分为在体内合成的酶和从外界食物当中摄取的酶两种。香蕉、酪梨、凤梨、芒果及红萝卜、木瓜、菠菜等富含酶的食物可以减轻体内合成酶的负担。而筛选水果蔬菜补充酶时，一定要留神筛选当地、当季的。
2、养成健康的饮食、生活习惯对改恶人体缺酶有很大协助。必须记住，酗酒、吸烟、大鱼大肉、食品增添剂、滥用医药用品等不良习气，都会无谓地消耗人体大量的储备酶，而且由此惹起的体内毒素的合成都会形成酶的糜费。所以，我们要认清这些“首恶”，最大限度地避免由不良的饮食、生活习气造成的酶的过量消耗，以维持身体的健康。

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