【图】柠檬敷脸祛痘吗 揭晓柠檬的作用和好处

柠檬敷脸祛痘吗？柠檬虽然是营养丰富的美容水果，但由于柠檬果酸浓度高，食用、使用都需注意，直接敷在脸上则会灼伤皮肤，炎热的夏季，有人用柠檬泡水开胃解暑。

炎热的夏季，有人用柠檬泡水开胃解暑，也有人用柠檬DIY成面膜美肤。不过，专家提醒，柠檬虽然是营养丰富的美容水果，但由于柠檬果酸浓度高，食用、使用都需注意，直接敷在脸上则会灼伤皮肤。
柠檬直接敷面易伤皮肤
新鲜柠檬香味浓郁，再加上口口相传柠檬有美容功效，在这个炎热的夏季，柠檬大受欢迎。“柠檬的确有一定的美容功效。”医生表示，柠檬富含维生素C和高浓度的果酸。维生素C是美白不可缺少的成分，能够起到抽离、淡化黑色素的作用；果酸也有美白皮肤的功效，这些早已经过研究证实。因此，将鲜柠檬泡水或榨汁喝，能防止和消除皮肤色素沉着，确实能够起到一定的美容作用。
除了喝柠檬水外，有些市民还会把柠檬切片敷贴在脸上，有些则是用柠檬榨汁调和制成各种面膜。
对此，医生提醒，柠檬的果酸浓度含量高，想要靠外敷柠檬达到美容作用的话，一定要经过稀释才能使用。直接切片贴脸上的做法不但不能起到美白的作用，还有可能让酸性灼伤皮肤，留下大面积的色素印。使用柠檬汁做成的面膜，柠檬稀释程度不够的话，同样有伤害皮肤的危险。因此，柠檬的美容方式更建议内服而非外敷。
感冒时可多喝柠檬水
营养专家表示，每100g柠檬所含的维生素C高达22毫克，远远高于许多果蔬。在正常饮食基础上，每天喝柠檬水有助于补充人体所需的维生素C。而维生素C在人体内具有抗菌、提高免疫力等多种功效。感冒时，用2~3片柠檬片泡一杯水，一天喝500~1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕症状。

另外，柠檬中还富含钾、镁等微量元素，在经常流汗的夏季，补充这两种微量元素也有助于人体健康。

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