【图】看电脑时间长了眼睛疼怎么办  六个小技巧助你缓解眼睛疼

眼睛疲劳，称视力疲劳，是因为眼睛持续看近处，睫状肌长期紧张的结果。这对青少年来说，多为近视的信号。患者感觉眼内发胀、发酸、灼热；严重时可有头痛、头晕、注意大不集中，甚至出现恶心、呕吐等症状 。
眼睛疲劳自我治疗的方法: 
1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳 
2.每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息 
3.减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳 
4.将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低 
5.闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法 
6.将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳 
7.将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳 
8.眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果 
每天工作对着电脑8、9个小时，回家后还是会习惯性的打开电脑，长期对着电脑的直接后果就是眼睛干涩、生疼、流眼泪，非常不舒服，希望能找到缓解的方法。
在电脑普及的时代，很多网友都会有这样的问题。看电脑时间长了眼睛疼都是正常的情况，因为电脑的辐射和电脑的亮度是会对眼睛造成伤害的，但是，现在的工作环境，电脑是必不可少的工具，看电脑时间长了最好的方法就是休息，在用电脑一两个小时的时候就要休息一下，看下远处，这样是对眼睛是有好处的，是可以帮助看电脑眼睛疼的。

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