【图】究竟晨跑前要不要洗脸 专家建议跑后洗对皮肤更好
2015/11/1 22:36:45 作者：W1-jiang… 来源:伊秀美容网
皮肤较为娇嫩，故时时处处都要想到保养。运动对皮肤的刺激颇大。因此，运动前后要有意识地对皮肤进行保养，对于要不要晨跑前洗脸这个问题，专家建议跑后洗。
6.洗个澡。
洗澡是保护皮肤的最好方法，时间应控制在5～10分钟内。颈部、背部可用中性香皂助洗，用温水冲洗干净。有条件的抹干后可擦上乳液。运动后半小时，尽管已经洗脸，但毛孔仍会流汗，故不要洗脸后马上化妆。7.补充水分。
运动会大量出汗，体内水分消耗很大。因此，必须及时补充水分，避免皮肤干燥，使皮肤始终保持光泽。
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