【图】吃什么对头发好长得快 下面这些食物非常有用

4. 补碘——女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5.补充维生素E——因为维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞xxx，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

6.补充类粘蛋白和骨胶质 ——可多吃牛骨汤、排骨汤等。

提示：很多人说可用啤酒洗头发,有奇效，可以去试试。

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