【图】产后皮肤暗黄怎么办 教你如何恢复水嫩肌肤

1.调理气血肤色暗黄有很多种原因，如果是较年轻的妈妈，一般色素沉着引起的肤色暗哑不是主要因素，应该是和气血有关。如果想从内而外的改善，应该以调和气血为主，食补就是很好的方法。孕妈妈们可以加强营养，鼓励自己进高蛋白及含铁丰富的食物。

如：黑木耳、紫菜、猪(牛)肝、豆类、蛋类食品等。此类食品不但含铁丰富，而且容易吸收。还建议孕妈多食用富含维生素B族的食物，如菠菜、胡萝卜、莲藕等食物，还应适当吃些樱桃、红苹果、小番茄、草莓等抗氧化性强的红色水果。

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