【图】皮肤很黑是什么原因 专家告诉你如何美白肌肤

一般来说，表面发亮的水果大部分是属于感光的。对策：应该多吃一些抑制色素沉着，让皮肤变白皙的蔬菜和水果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、卷心菜、花菜等。

4、酪氨酸酶让皮肤黑出自然

灾难：这类食品有动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等。对策：少吃就好。

5、添加剂是你的黑斑大凶手

灾难：食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。如鸡精、防腐剂、和人造色素等食物添加剂。对策：控制住，不要太多于依赖调味品，零食也少吃一些哦。

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