【图】头皮上很多油脂粒怎么办 多久洗一次头发才正常

头皮有脂肪粒的朋友都有不少共性，就是头皮油脂分泌旺盛，一天不洗头发就油乎乎的，或者干脆就是脂溢性脱发。如果您存在油皮很油，有油脂粒的现象，该怎么办呢？

一、头皮很油有油脂粒，注意洗头频率，是不是洗头越勤越好？其实头发越洗越油，洗头过度会破坏头皮正常的油脂环境，越油越洗，越洗越油，造成恶性循环。干性发质的人三天洗一次，而油性发质和有脂溢性脱发困扰的朋友两天洗一次。药店里有针对脂溢性脱发的药物，可以配合洗头膏使用。

二、头皮上的油脂粒千万不要抠挠。头皮抠破以后可能会造成细菌感染，也会造成脱发现象更加严重。

三、通过饮食调节改善油脂分泌。限制高脂肪食物和甜品的摄入，可以改善头皮油脂分泌问题。除了甜品和肉类以外，也要尽量减少辛辣、海鲜的摄入。饮食调节需要一个长期的过程，要逐渐形成清淡的饮食习惯，不能心急的。

四、增加维生素与氨基酸的摄取，可以改善头皮油脂分泌，改善脱发问题。VB和胱氨酸对毛发生长十分有好处，临床上用这两种药物治疗脂溢性脱发，可以按照规定剂量适当摄取。

脂溢性脱发一般多发于男性，除了与遗传因素以外，与其自身的激素水平也有很大关系，而头皮油脂分泌旺盛则男性、女性都可能出现。头皮环境的改变、激素水平的调节和头发的生长都需要一个长期的过程，要半年甚至更长的时间才能看到效果。如果您有类似的困扰，就要审视自身饮食结构以及运动习惯了哦！

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