【图】脸上长斑怎么调理 补充各种维生素很重要

长斑不是一件小事，如果不正确处理好它，分分钟让你颜值下降十倍，那要怎样才能祛斑？长斑不能只注重怎样快速祛除，而是要注重其怎样调理。本文将告诉你长斑怎么调理，快来学习，还你光滑脸部。

调理方法之一：胡桃芝麻饮。需要准备胡桃，芝麻，牛奶和豆浆，先将用碗或其它东西将胡桃和芝麻研磨成粉末，然后将磨好的粉末加入牛奶和豆浆的碗中，并且不断搅拌直到煮沸。根据个人的口味，如果你嫌它没有味道，可以加少量白糖，早晚喝一碗即可。

调理方法之二：给肌肤补水。当肌肤出现缺水的时候，体内的代谢率就会下降，以至于黑色素不能够被排出，积累在体内，这就容易让人体长斑，所以想要祛斑和预防长斑，你就需要时不时给肌肤补水。可以通过敷面膜给肌肤补水，面膜尽量选择是既能够补水又能够祛斑的面膜，也可以使用一些补水的护肤品。

调理方法之三：补充各种维生素。维生素对于人体代谢率有着重要作用，要是体内缺少维生素，那就会影响代谢率，那就容易长斑。多吃蔬菜和水果可以补充维生素，特别是水果中的西红柿对祛斑有很大的效果。西红柿含有某种物质，它能够抑制黑色素的产生，于是脸上的黑色素就会逐步消失。

西红柿可以生吃，这种吃饭是比较好的，但如果你不喜欢吃西红柿，那你可以将它榨成西红柿汁，再加点糖，这样就可以把它当饮料喝，还可以祛斑，这样是不是更好呢？

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