指甲上有竖纹是怎么回事 你的身体可能出现了这些问题

在很多人的眼里，指甲所起的作用仅仅在于保护指头和装饰我们的双手，所以大部分人虽然懂得保护指甲，却不知道指甲对我们的健康来说，还有着非常重要的意义。我们身体里隐藏的很多疾病在没完全发作出来之前，都会用一些异常的现象在我们的指甲上有所反映。而通过指甲上的这些异常现象，我们就能大致知道身体可能出现了什么状况，并及时进行改善。

指甲上有竖纹就是很多人都曾遇到过的指甲异常的现象，但多数人都不会引起重视。那么这种指甲现象到底是什么原因造成的呢？一般来说，会导致指甲长出竖纹的原因有以下三种。

一、维生素a缺乏。

如果长期工作量过大，经常让大脑处于过度疲劳中，或是精神紧绷，长期忧思焦虑，这些都会导致身体缺乏维生素a。而如果缺少维生素a指甲就会向中间形成褶皱，进而逐渐长成竖着的纹路。

二、内脏有毒素堆积。

如果经常加班熬夜，或是习惯性晚睡，会导致我们的内脏错失排毒的良机。尤其是肝脏和肾脏，如果不能及时排出毒素，大量的毒素堆积也会引起指甲长出竖着的纹路来。

三、肝脏有功能性疾病。

如果肝脏处于逐渐衰竭的状态，或是有其他比较严重的功能性疾病，也会在我们指甲上以竖纹的方式反映出来。而且这种情况导致的指甲竖纹不仅看起来痕迹更深，还会有颜色的改变。很多人发现指甲有竖着的纹路之后，没有采取任何措施，慢慢地这些纹路就会越来越粗，甚至出现淡黑色的竖纹，这就表示肝脏受损的情况已经比较严重了。

当遇到指甲出现竖纹的情况时，如果及时采取措施对身体进行调理的话，是可以让身体和指甲都逐渐恢复健康的。而以下三种办法，对这种情况的帮助就非常大。

一、多食用富含维生素a的食物。

如果是维生素a缺乏导致的指甲长竖纹，那就一定要及时进行补充，才能尽快恢复。而生活中常见的富含维生素a的食物很多，例如茄子、番茄、南瓜、绿豆、黄瓜等蔬菜，还有枇杷、樱桃、香蕉、桂圆等水果，食用后都能给身体补充大量维生素a。

二、多食用具有排毒功能的食物。

我们生活中食用的海带、木耳、红薯、还有薏仁都具有不错的清肠排毒功效，经常食用还可以养肝益气，帮助肝脏快速恢复健康。另外，每天早上起来空腹饮用一杯用温水冲开的蜂蜜水，可以帮助全身进行排毒，对于指甲的很多异常情况都会有所帮助。

来源:站酷

三、改变不良的睡眠习惯，让心情随时保持愉悦。

有指甲出现竖纹情况的人，一定要改掉超过12点才睡觉的习惯，平时可以多进行一些体育锻炼，或是听一些舒缓型的音乐，来让自己的身心得到放松。这样做，也能大大减轻肝脏和肾脏的负担，可以让帮助指甲尽快恢复健康。

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