【图】睡眠不足会掉头发吗  3个注意掉头发须知

小结：为了自己的身体健康，为了自己美美的头发，每天要保证充足的睡眠，尽量要每天睡眠不少于六个小时，否则就会破坏身体的新陈代谢了。要养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。补充头发所需要的营养元素也是非常重要的，这一点不容大家忽视。此要尽量少染发、烫发，这对头发的伤害是非常大的，并且夏季要避免日光的暴晒。

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