【图】如何保持脸皮肤红白 只需饭后坚持3分钟
吃饭是我们每天必不可少的事情,身体的运作需要能量,吃饭是为身体补充能量重要途径之一。但是吃进去的东西就一定会被身体吸收吗?为什么有的人可以气色很好……
吃饭是我们每天必不可少的事情,身体的运作需要能量,吃饭是为身体补充能量重要途径之一。但是吃进去的东西就一定会被身体吸收吗?为什么有的人可以气色很好营养均衡,而有的人却是面黄肌瘦呢?每个人的消化吸收能力有所差异,导致身体从食物中摄取的营养价值也有所不同,才会表现出有的人面若桃花,有的人面若蜡纸。
消化不良的症状
1、吃少量食物即感觉到饱
成年人的食量大家都所以了解,特别是对自己平时的进食情况更是了如指掌。如果感觉到吃少量食物就饱了,食欲下降,不想再吃东西,说明胃部集聚着上一餐的食物。肠胃中存有尚未消化完的食物,导致一吃就饱的现象出现。人体对食物的消化时间一般不会超过3个小时,如果进食3个小时之后仍然没有消化的话,就是出现了消化不良现象。
2、腹部感到胀气
腹感到胀气,其实是胃部感到胀,即胃胀
腹部感到胀气,其实是胃部感到胀,即胃胀。一般出现胃胀现象之后还会伴随着嗳气现象。出现这种现象说明体内的食物无法正常消化。
那么如何促进身体消化吸收呢?很多人喜欢一有问题就去药店买药,吃药可以达到立竿见影的效果,但是这样会减弱肠胃自身的功能,对药物产生依赖性,反而自身的消化功能会逐渐减弱。
如何促进消化吸收
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