【图】如何保持脸皮肤红白 只需饭后坚持3分钟
2015/8/26 21:42:50 作者：O1-luohu… 来源:伊秀美容网
吃饭是我们每天必不可少的事情，身体的运作需要能量，吃饭是为身体补充能量重要途径之一。但是吃进去的东西就一定会被身体吸收吗?为什么有的人可以气色很好……
餐后经常做一做鞠躬的动作，可促进消化吸收。每天吃完饭之后，可以做一做弯腰的动作，每餐之后做2次，每次坚持30秒左右即可。弯腰的时候动作要到到位，尽量做到90度。如果实在做不到也不要勉强自己，否则将适得其反，造成反胃。
弯腰可以通过改变体形来帮助胃部运动，起到按摩胃部的作用，继而促进身体消化工作。只有消化工作完成好了才能有利于身体吸收食物中的营养物质。
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