【图】补气血的食物有哪些 10种食物补气血你知道吗

2015/9/3 17:01:58 作者:N-jiangw… 来源:伊秀美容网
生活中我们常常见到一些人群是整天没有精神吗,平时特别容易疲劳,其实这类人群就是气血虚,这个时候就需要补充气血了,今天小编就给大家介绍一下补气血的食物。

生活中我们常常见到一些人群是整天没有精神吗,面部也是蜡黄的,平时特别容易疲劳,其实这类人群就是气血虚,这个时候就需要补充气血了,生活中我们是可以通过食物来补充气血的,今天小编就给大家介绍一下补气血的食物。

十大补气血的食物
地下苹果——土豆
入脾胃肠三经:和胃、健脾、通便。
神仙之食——山药
天气通于肺,地气纳于肾,山药通天地之气,且不热不燥,性极平和,特别适合气虚者食用。 
植物皇后——香菇
又名“素中之肉”。 
温补之圣——小米
滋阴壮阳、和中益胃、除热解毒。
肉中黄芪——黄牛肉
牛肉补气,羊肉补形。
水中人参——泥鳅
天上的斑鸠,地下的泥鳅。 
荤中之素——兔肉

美容肉、保健肉,还富含卵磷脂,对心脑血管有好处。

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