【图】补气血的食物有哪些 10种食物补气血你知道吗

生活中我们常常见到一些人群是整天没有精神吗，面部也是蜡黄的，平时特别容易疲劳，其实这类人群就是气血虚，这个时候就需要补充气血了，生活中我们是可以通过食物来补充气血的，今天小编就给大家介绍一下补气血的食物。

十大补气血的食物
地下苹果——土豆
入脾胃肠三经：和胃、健脾、通便。
神仙之食——山药
天气通于肺，地气纳于肾，山药通天地之气，且不热不燥，性极平和，特别适合气虚者食用。 
植物皇后——香菇
又名“素中之肉”。 
温补之圣——小米
滋阴壮阳、和中益胃、除热解毒。
肉中黄芪——黄牛肉
牛肉补气，羊肉补形。
水中人参——泥鳅
天上的斑鸠，地下的泥鳅。 
荤中之素——兔肉

美容肉、保健肉，还富含卵磷脂，对心脑血管有好处。

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