【图】补气血的食物有哪些 10种食物补气血你知道吗

补血灵根——莲藕
生吃清热凉血、止血散淤；熟吃健脾胃、养心生血。
土中人参——胡萝卜
补血养肝、健脾化滞、补中下气，是补血和改善肾虚的上好食物，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、夜盲症等。
南国人参——桂圆肉
入心经和脾经，对气血不足、心血亏虚、心悸失眠都有疗效。
肾脏之谷——黑豆
入心、脾、肾三经，补肾滋阴、补血明目、防老抗衰、增强精力，可以助肾生髓化血，也可以增强脾胃的运化功能。
含铁冠军——黑木耳
养阴补血、润肺明目，对于冠心病和心脑血管病患者非常有好处。
黑心宝贝——乌鸡
补虚劳、养精血、药食同源的佳品。
肝脾之友——红糖
益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤。老年人在吃糖时应多选择红糖。

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