【图】头发黄是缺什么 七大部位出现问题告诉你怎么补救

全身上下都是宝，谁都希望自己做个完美的人。但是，身体总会和你“抬杠”，不是这里不舒服，就是那里出了问题。身体所需的营养物质包含很多，每个部位都需要不同的营养素，究竟如何吃才能补足呢？在饮食上多下工夫，才能吸收更多营养，让身体棒棒的！

一、看头
1、头发发黄、发焦，缺蛋白质

2、头发疏稀无光，补蛋白质和VA

3、防止白发，补叶酸，泛酸，对氨基苯甲酸
4、经常掉头发，补卵磷脂
5、头发开叉，补VE
6、起头皮屑，补硒、维生素B2
7、头痛，补B族，VC、VE
8、脑中风，补VC、VE
9、头晕，补锰
10、防止白发，谢顶，补生物素
11、青春痘，补VE，VA
二、看眼
1、眼球发黄，肝脏不好，补VE
2、眼睛发红有血丝，除睡眠不好，心脏病，高血压，补鱼油，卵磷脂;
3、白眼球发蓝的人贫血，补铁片
4、眼睛不好，有眼屎，流泪，肝不好，补充抗氧化剂(VC、VE、胡萝卜素A)
5、夜盲，结膜上皮角化，补VA
6、眼结膜充血，畏光，补B2
7、眼毕脱氏斑，补VA
8、预防白内障，补VC，VB2，胡萝卜素
9、预防近视眼，补钙镁片
10、眼带、黑眼圈，补VE，蛋白质透明脂酸钠

11、看电视睡觉，补蛋白质粉

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