又硬又疼的就最好别挤了,是发炎了才会这样的,挤完会留疤的,如果已经挤了的用酒精消毒,再抹上芦荟胶。1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁,清洁后注意适量补水、保持水油平衡2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘,因为这样容易刺激面部;3、饮食尽量清淡,勿食辛辣口味的食品,不要酗酒、抽烟。4、养成良好的生活习惯,适量运动,保证规律的作息时间,平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜。5、睡眠一定要充足,放松心情,避免肝火上升造成荷尔蒙的失调。6、平常尽量避免使用过多的护肤品。长痘痘了千万不要用手摸,手上细菌很多容易造成感染。如果想要把痘痘里面的脓挤出来,要用专门挑痘痘的针 ,消毒过后才能使用,痘痘挑了后要注意消炎。