含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外,还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸,是养发护的最佳食品。如果是单纯的头发问题,如烫发后受损,长期使用电棒夹发。可每周进行1-2次的头发护理。一般用护发素或含高维E的植物精油(如阿甘油)涂抹发梢静置2分钟后洗掉,或涂抹发膜静置2分钟后洗掉。建议去理发店做焗油护理。一般两周一次,能有效控制头发问题。
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