鼻软骨的按摩:
1. 用中指从眉头下方的凹处到鼻翼上方,沿鼻骨(注意 不是沿着鼻子轮廓 是按在鼻子的骨头上)上下来回指压,刚开始按,力道不用太重,有压迫感就行,按1分钟。
2.双手合拢 (类似低头祈祷的动作 但手是把鼻子包着的) 大拇指贴着鼻两侧 稍稍弯曲 然后大拇指贴着鼻上方不动,用手掌的力夹住鼻梁往外提.(感觉鼻子整体在网外拉). 作用力重点在鼻中部(就是有软骨的部位) 力道不要太温柔 速度慢一点准一点 . 按2分钟。
3.继续用2的手势,不过位置向下移动一点点,这时候大拇指的关节在鼻梁上。 然后用大拇指的力夹着鼻梁往外提,用力夹,用力提。速度比2的时候快一些,这时候力道最大。以感觉到疼最好,按2分钟。