【图】祛斑的食物有哪些 吃出净透好皮肤很简单

生活中我们可以看见很多女性的脸上都有斑点，斑点形成的原因很多，比如说日晒、妊娠、熬夜或者其他原因等，皮肤护理不够仔细，斑点很轻易的就会长到脸上。斑点一旦形成就很难根治，但是，只要坚持食用以下食品，恢复干净的脸庞也不是一件不可能的事情。

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一、柠檬。柠檬的美容功效自不必多说，每个人都知道。它含有丰富的维生素c，能加快新陈代谢、令皮肤白嫩无暇，还能软化皮肤角质层，长期坚持服用柠檬水，可以令皮肤净白透澈，斑点自然无影无踪。

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二、西红柿。西红柿也是一种含有丰富的维生素c的食物。它有很强的抗氧化效果，还能够抑制黑色素的产生，坚持每天吃一个西红柿或者喝一杯西红柿汁，不仅能延缓衰老，还能够淡化脸上的色斑。

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三、黄瓜。作为一个低热量、低糖的蔬菜，黄瓜一直受到减肥人士的欢迎，殊不知，黄瓜其实还有淡斑的效果。黄瓜有很不错的美容价值，它可以去斑嫩肤、补充皮肤的水分，斑点皮肤多吃黄瓜也有很好的效果。

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四、牛奶。牛奶具有丰富的营养和蛋白质，它可以美白润泽肌肤，长期喝牛奶能为皮肤补充胶原蛋白，让皮肤越来越嫩白，皮肤白了，斑点自然也就淡了。

斑点的形成非一朝一夕，因此在祛斑的过程中也不能着急，必须拿出耐心来，坚持才有希望战胜恼人又难看的斑点。

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