【图】吃什么可以美白淡斑呢  这几种常见食物效果更好

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现在一直存在着一种健康又方便的祛斑方法，那就是食疗美容法。在祛斑的同时又能够满足你吃货的欲望何乐而不为呢？接下来就给大家介绍几种美白去斑的食物。

黑木耳

很多人会觉得奇怪，黑木耳是黑的，怎么能够美白祛斑呢？其实黑木耳是一种药用的食物，古典医书上上也有记载，称黑木耳食用之后能够有效的祛除脸部的黑斑，并且它还有防止皮肤老化以及滋润皮肤的功效。

另外，如果食用木耳的时候搭配红枣一起做成滋补汤品汤，还能够有效的益气润肺，起到更好的去斑效果。

具体的做法是将干的木耳和去核之后的红枣洗干净并且用清水泡开。随后将两种材料一起放入砂锅中炖煮。将近半小时之后材料煮得软烂，放一点冰糖调味，就可以食用了。经常饮用这一款汤品不仅能够有效的淡斑和去除黑色素，而且还能够使面部更加红润。

另外以下的这几种水果也是有很好的淡斑作用的。

柠檬

将柠檬做成柠檬汁，它不仅能够有效地去除和淡化脸部的色斑，还能够使皮肤变得越来越白嫩细腻，同时它里面含有的丰富维生素以及各种。微量元素都能够使皮肤更加的紧致细腻，促进新陈代谢，使皮肤状态变得越来越好。

西红柿

西红柿除了被经常用来煲汤或者是做菜之外，把它做成西红柿汁也是一款很好的淡斑养颜果汁。它里面发富含的各种转氨酶以及活性成分，都能够促进皮肤表面的黑色素被分解。

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