【护肤】5种食物，增加女人肌肤弹性防早衰
2011/8/16 9:57:42 作者：sammy 来源:伊秀美容网
【导读】 夏秋季节交替之际，紫外线辐射也很强烈，容易使皮肤角化失去弹性，造成早衰。即使是寒冷的冬季，紫外线对肌肤造成的伤害也是不可避免的。小编为美女们从饮食方面着手，通过饮食调节，增加皮肤的弹性，弥补紫外线辐射造成的皮肤伤害和胶原蛋白的流失。
常吃富含维生素的食物
维生素对于防止皮肤衰老、保持皮肤细腻滋润起着重要作用。例如维生素E 对于皮肤抗衰有重要作用，因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老，保持皮肤弹性。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。同样维生素A、B2也是皮肤光滑细润有弹性不可缺少的物质。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果;富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。
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