【图】吃什么养发护发呢 3类食物让你吃出健康秀发
2015/10/15 21:40:23 作者：W1-fengq… 来源:伊秀美容网
饮食调理对头发的生长有很大的影响，不良的饮食会导致头发枯黄、黯哑、没有光泽，平衡饮食才是养发护发的关键。那么，养发护发吃什么好呢？一起来看看吧。
蔬菜类：蛋白质有碱性蛋白质及酸性蛋白质，头发需要的是碱性蛋白质。碱性蛋白质含有多量纤维质，对于神经纤维细胞来说是极好的营养素。碱性蛋白质含于蔬菜、海鲜类中，所以要多摄取菜类或海藻。对头发最有用的蔬菜是绿黄色的蔬菜、芋类、豆类、荷兰芹、春菊、小松菜、菠菜、韭菜、萝卜、胡萝卜、青椒、青芦苟等。这些蔬菜具有增血的作用，能使血液循环良好，将养份充分运到头部。纤维质是毛皮质的养分，能给予头发弹力，并含有多量色素，是乌黑头发之源泉。
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