【图】长痘食疗方案大全 15种方法教你如何预防

8、马齿苋、龟腥草各30g，丝瓜200g（不去皮）洗净，煎汤服食．有泻热除湿、解毒消肿之功，对脓液多的结节和囊肿型痤疮有显效。 
9．莲子、白果、玉竹、沙参、百合、山药、桃仁各9g，生石膏20g，加水适量煎取汁，用白糖适量调服。对青春期粉刺有效。 

需记15点：

1、每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。（相信很多美眉们是知道的,问题是做不做到。） 

2、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃大蕉调理一下。 
3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。 
4、洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。 

5、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。 

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