【图】教你祛痘粥怎么煲  如何食疗治疗青春痘

食材食谱热量：1043(大卡)

主料 糯米 100g 猪瘦肉 50g
方法/步骤
糯米洗净，冷水浸泡3小时左右，捞出沥水；牡蛎肉洗净，沥水；猪瘦肉洗净，切末。
炒锅放猪油烧热，下洋葱粒炸至金黄色，捞出，加入冷水煮沸。
放入糯米，大火烧沸，加入牡蛎肉、猪瘦肉末，改用小火熬煮。
见米烂肉熟时，下入酱油、味精调味，稍煮片刻盛出，撒上蒜末、胡椒粉搅匀即可。
注意事项
糯米、牡蛎、猪瘦肉合而为粥，具有滋阴养血、安心宁神的功效。
红豆、薏米都是排毒养生圣品。红豆又名赤小豆味甘、酸，性平。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素（A、B、C）、植物皂素和铝、铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热祛湿之功效。尤其对因湿气造成长痘的小伙伴（脸周长痘，中间却没有）有辅助疗效。

薏米中含有的薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌。

食材食谱热量：601(大卡)
主料 红豆 100g 薏米 100g
方法/步骤
1、红豆薏米淘洗干净，泡一夜，便于煮烂
2、电饭锅煮烂即可，泡红豆和薏米的水不要扔掉直接倒入锅里煮就好了，再加水，水量可以根据个人口味。注意，这个粥怎么煮也不会像大米粥那么粘稠的，它就是一粒一粒的，切记不可放大米，否则祛湿的功效就没有了

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